uchwyty do

Dzieki za te uchwyty:D A jak ty dodawałes sobie ciezaru do pompek?? Mam 17 lat. Niechce wyglodać jak jakis paker chce poprostu dobrze sie prezentowac bez koszulki. Dlatego pytam sie o to żeby nie zrobic sobie krzywdy i zamiast mięsni mieć gips albo jakies usztywniacze.

Tak - mam wyciąg na najszerszy - z góry i z dołu - do tego 4 różne uchwyty Dorzucam poniżej fotkę :)

do sciany nie wchodzi w grę ponieważ to jest strych z dachem skośnym. http://allegro.pl/wyciag-treningowy-masiv-wolnostojacy-2-uchwyty-i3081605698.html a takie coś? co myślicie?

co do ławeczki to kupiłbym tą tańszą :) a uchwyty są przydatne, a sztanga jak sztanga......każda jest dobra ;)

[...] inwstycja dosc duza rowniez zalezy czy zainswestujesz w obciazenia ugumowane czy zeliwne. Mam krotka sztange lamana olimpijska od konkurecncji tutaj wstawiam odpowiedz osoby ktora w tej firmie pracuje Wszystkie gryfy są pokrywane powłoką cynkową, nie jest to żadna srebrna farba :) 220cm jest z pręta ciągnionego, uchwyty na ciężary są szlifowane

Może źle sformułowałem pytanie bo przez suwnice chodziło mi o suwnice do nóg :P Czyli http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/45/148 a przez uchwyty na obciążenie (czy jak wolisz sztosy) rozumiem własnie "rurki" na które nakłada sie ciężar

fundamentem jest gryf dlatego proponowalbym podskoczyc na miejscowe zlomowiscko i popytac o prosta rure:] no i obciazenie najlepiej po kolach samochodu tj > szajba lu inaczej nazywane bloczki moga byc tez felgi:) sam kupowalem i przekonalem sie ze taniej nie dostane nigdzie:] heh a jezeli chodzi o same chantle to mozesz napewno polepszyc obecny [...]

[...] lat, zależy od tego jakie masz futryny, bo jak jakies osadzane to drążka nie zamocujesz, najlepsze są futryny drewnaine, czy stalowe ale wmurowane. Zainwestuj w donre uchwyty jak już chcesz, już lepiej paraletki wybrać do kalisteniki. Musisz się zastwnowić co chcesz w domu osiągnąć, czy za ajkisczas wybrać na siłownie. Bo jak w domu to [...]

Co do worka to mocne uchwyty bo te sie najczęściej urywają. I ucwytów powinno być 4 szt. No i mocna gruba skóra. Nic zzadnbej skóry ekologiczne ani wór ani rękawice bo to fikcja-jednorazówka.

Chodzi Ci aby zrobić uchwyty tak jakbyś sztangę wyciskał ale to nie to samo bedzie inna płaszczyana ruchu, sztanga wyciskasz prostoapdle do kaltki a w dipach byś to robił równolegle.

[...] niz normalnym, ale wstan i uloz rece jak bys mial zrobic martwy ciag z normalnym chwytem a potem skrec jedna reke do naprzemiennego. Poczujesz jak zmienia sie polozenie lopatki wzgledem kregoslupa, to niby moze wplywac niekorzystnie na jego obciazenie. Jak jest naprawde mi trudno powiedziec, ja osobiscie zmieniam uchwyty co jakis czas. Lifter

Nie mówię że ten model, ale chodzi o coś takiego : http://allegro.pl/sp13-uchwyty-uchwyt-do-pompek-iron-push-up-2szt-i4326556731.html

Siema, te gumowe uchwyty są lipne. Lepiej kupić gryf z częścią ryflowaną i tyle Możesz sobie złożyć sam konfigurację hantla. Najlepiej kupić w przypadku hantli z częścią gwintowaną ponieważ przy młotkach czy innych ćwiczeniach gdy hantel trzymasz w pionie może zacisk puścić. Najlepsze są takie hantle : [...]

To nie jest do rozpietek. Moj kumpel ma podobna lawke i tym nie da rady zrobic tego cwiczenia. gdy sie polozylem na to zlapalem za te uchwyty to tak jakbym robil biceps. Przy tym cwiczeniu uginaja sie tylko łokcie a stawy barkowe nawet nie drgna. Popatrzcie dobrze na ta lawke a napewno to zobaczycie. Pozdro

Kelton ma ciekawszy Dodatkowe uchwyty i wygięte końcówki szerokiego (lepiej dla nadgarstków). Cena nie wiele się różni. Wybór należy do Ciebie Zmieniony przez - Adrian1310 w dniu 2008-12-15 20:17:13

1003,50 PLN yhmyy..ale może go stać.. edit: a co ze ścianami ? są uchwyty ze możesz przyczepić do ściany, na pewno wieeeele tańsze Zmieniony przez - mtylus w dniu 2010-09-06 20:18:14

są jeszcze takie uchwyty gdzie samemu masę można dobierać, jak się sprawdza to nie podpowiem https://www.hop-sport.pl/media/photo/327/gryf-uchwyt-do-kettlebell-regulowany-30-mm-3.jpg

http://allegro.pl/drazek-do-podciagania-sciana-6chwyt-hak-k-sport-i4894343749.html - znalazlem taki drazek.. tylko czy nie będzie za szeroki sam mam ok. 60cm w barach, moze ma ktoś ten drazek i moze powiedziec cos o nim? czy te uchwyty 20cm, nie będą przeszkadzać podczas podciągania na kark?

nie wiem na jakie ćwiczenia są te uchwyty. Na jakie ćwiczenia? Do podciągania. Pytałeś o ćwiczenia, dostałeś nazwę ćwiczenia. Gdybyś spytał "na jakie dokładnie partie mięśniowe działają ćwiczenia na uchwytach 30 i 60cm?" to byś dostał odpowiedź. Tyle w temacie. Nie będziemy się już przekomarzać ;)

Myślę,że zrobienie takiego stołu nie byłoby drogie. Wystarczy kupić prostowniki, jakiś blat (solidne drewno), obicie do blatu i uchwyty na dłonie. kombinuj. Jak umiesz spawać to zrobisz to sobie sam .